ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਟਾਈਮ-ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼

ਯੂਕੇ ਦੇ ਰਾਇਲ ਕਾਲਜ ਆਫ ਪੀਡੀਐਟ੍ਰਿਕਸ ਐਂਡ ਚਾਈਲਡ ਹੈਲਥ (ਆਰਸੀਪੀਸੀਐਚ) ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਰਸੀਪੀਸੀਐਚ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੇ ਉਚਿਤ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ 'ਤੇ ਸਖਤ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗਾਈਡੈਂਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਮੁੜ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ, ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਨੈਕਸ ਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮੈਕਸ ਡੇਵੀ, ਅਫਸਰ ਫਾਰ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਫਾਰ ਆਰਸੀਪੀਸੀਐਚ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਉਚਿਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਕੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਡੇਵੀ ਨੇ ਕਿਹਾ:

"ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਚਾਰ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

"ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਸੀਮਤ ਹਨ ਪਰ ਸਾਡੇ ਖੋਜ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਲਿੰਕ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖੋਜ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਨਵੇਂ ਉਪਯੋਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ.

ਆਰਸੀਪੀਸੀਐਚ ਗਾਈਡੈਂਸ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕਈ ਸਵਾਲ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੈ?
2. ਕੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?
3. ਕੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ?
4. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਸਨੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਗਾਈਡੈਂਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪੀਡੀਐਫ ਵਜੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ ਅਤੇ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਦੇ ਨਾਲ.

ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੇ ਈਸੇਫਟੀ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।