माता-पिता के लिए स्क्रीनटाइम-दिशानिर्देश

यूके के रॉयल कॉलेज ऑफ पीडियाट्रिक्स एंड चाइल्ड हेल्थ (RCPCH) ने बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम पर माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए एक मार्गदर्शन प्रकाशित किया है।

दिलचस्प बात यह है कि आरसीपीसीएच ने निष्कर्ष निकाला कि बच्चों और माता-पिता को स्क्रीन समय के उचित स्तर तक मार्गदर्शन करने के लिए एक सीमा के लिए सबूत कमजोर है, और इसलिए वे समग्र रूप से बच्चों के स्क्रीन समय पर सख्त समय सीमा की सिफारिश नहीं करते हैं।

इसके बजाय, मार्गदर्शन एक दृष्टिकोण पर टिप्पणी करता है जो स्क्रीन समय के प्रबंधन में माता-पिता का समर्थन करता है और इसे उन गतिविधियों के साथ प्रतिस्थापित करता है जो स्क्रीन का उपयोग करते समय परिवार और आमने-सामने बातचीत के साथ-साथ अधिक नींद, अधिक व्यायाम और कम स्नैकिंग को प्रोत्साहित करते हैं।

आरसीपीसीएच के स्वास्थ्य संवर्धन अधिकारी डॉ मैक्स डेवी का कहना है कि माता-पिता को परिवार के सभी सदस्यों द्वारा स्क्रीन पर बिताए गए समय को समायोजित करना चाहिए, उम्र के उपयुक्त सीमाओं का उपयोग करके, उनके और उनके बच्चे के लिए प्राथमिकता क्या है।

डॉ डेवी ने कहा:

"प्रौद्योगिकी बच्चों और युवाओं के जीवन का एक अभिन्न अंग है। वे इसका उपयोग संचार, मनोरंजन और शिक्षा में तेजी से करते हैं।

"इस क्षेत्र में अध्ययन सीमित हैं, लेकिन हमारे शोध विश्लेषण के दौरान, हमें स्क्रीन समय के किसी भी विशिष्ट स्वास्थ्य या भलाई लाभों के लिए कोई सुसंगत सबूत नहीं मिला, और हालांकि स्क्रीन समय और खराब मानसिक स्वास्थ्य, नींद और फिटनेस के बीच नकारात्मक संबंध हैं, हम यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि ये लिंक कारण हैं, या यदि अन्य कारक नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों और उच्च स्क्रीन समय दोनों का कारण बन रहे हैं। इस मुद्दे की बेहतर समझ विकसित करने में हमारी सहायता के लिए, मैं विशेष रूप से सोशल मीडिया जैसे डिजिटल मीडिया के नए उपयोगों पर अधिक और बेहतर शोध दोनों का आग्रह करता हूं।

RCPCH मार्गदर्शन भी परिवारों को स्क्रीन समय के बारे में निर्णय लेने में मदद करने के उद्देश्य से प्रश्नों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है, जिनमें शामिल हैं:

1. क्या आपके परिवार का स्क्रीन समय नियंत्रण में है?
2. क्या स्क्रीन का उपयोग आपके परिवार के साथ हस्तक्षेप करता है?
3. क्या स्क्रीन का उपयोग नींद में हस्तक्षेप करता है?
4. क्या आप स्क्रीन समय के उपयोग के दौरान स्नैकिंग को नियंत्रित करने में सक्षम हैं?

आप एक तथ्य पत्रक और इन्फोग्राफिक के साथ यहां एक पीडीएफ के रूप में मार्गदर्शन डाउनलोड कर सकते हैं।

ऑस्ट्रेलिया के ईसेफ्टी कमिश्नर के कार्यालय में स्क्रीन समय के लिए सीमा निर्धारित करने पर माता-पिता के लिए दिशानिर्देश भी हैं जिन्हें डाउनलोड किया जा सकता है यहाँ.