屏幕時間-家長指南

英國皇家兒科和兒童健康學院 （RCPCH） 發佈了一份針對父母和看護人的兒童屏幕時間指南。

有趣的是，RCPCH得出的結論是，對於引導兒童和父母達到適當屏幕時間水準的閾值，證據很薄弱，因此他們不建議對兒童的整體屏幕時間進行嚴格的時間限制。

相反，《指南》重新評論了一種支援父母管理屏幕時間的方法，並用鼓勵家庭和面對面互動以及在使用螢幕時多睡覺、多運動和少吃零食的活動取而代之。

RCPCH健康促進官員Max Davie博士說，父母應該根據他們和孩子的優先事項，使用適合年齡的界限，調整所有家庭成員在螢幕上花費的時間。

大衛博士說：

“技術是兒童和年輕人生活中不可或缺的一部分。他們將其用於交流、娛樂，並越來越多地用於教育。

“這方面的研究是有限的，但在我們的研究分析中，我們找不到任何一致的證據來證明屏幕時間對健康或福祉的任何特定益處，儘管屏幕時間與不良的心理健康、睡眠和健身之間存在負相關，但我們不能確定這些聯繫是因果關係，或者其他因素是否導致了負面的健康結果和更長的屏幕時間。為了幫助我們更好地理解這個問題，我敦促進行更多更好的研究，特別是關於數字媒體的新用途，如社交媒體。

RCPCH指南還提出了一系列問題，旨在説明家庭做出有關螢幕時間的決定，包括：

1. 您家人的屏幕時間是否得到控制？
2. 螢幕使用會干擾您家人想要做的事情嗎？
3. 使用螢幕會干擾睡眠嗎？
4. 你能在使用螢幕時控制零食嗎？

您可以在此處下載PDF格式的指南，以及情況說明書和信息圖。

澳大利亞電子安全專員辦公室（Office of the eSafety Commissioner）也為家長提供了有關設置屏幕時間限制的指南，可 在此處下載。