Tiempo de pantalla: directrices para los padres

El Royal College of Paediatrics and Child Health(RCPCH) del Reino Unido ha publicado una Guía para padres y cuidadores sobre el tiempo que los niños pasan frente a una pantalla.

Curiosamente, el RCPCH llegó a la conclusión de que las pruebas son escasas para establecer un umbral que oriente a los niños y a los padres sobre el nivel adecuado de tiempo frente a la pantalla, por lo que no recomienda un límite estricto del tiempo que los niños pasan frente a la pantalla en general.

Por el contrario, las Orientaciones recomiendan un enfoque que ayude a los padres a gestionar el tiempo frente a la pantalla y a sustituirlo por actividades que fomenten la interacción familiar y cara a cara, así como a dormir más, hacer más ejercicio y picar menos mientras se utilizan las pantallas.

El Dr. Max Davie, responsable de Promoción de la Salud del RCPCH, afirma que los padres deben ajustar la cantidad de tiempo que pasan todos los miembros de la familia frente a las pantallas, utilizando límites adecuados a la edad, en función de lo que sea prioritario para ellos y sus hijos.

dijo el Dr. Davie:

"La tecnología es parte integrante de la vida de niños y jóvenes. La utilizan para comunicarse, entretenerse y, cada vez más, en la educación.

"Los estudios en esta área son limitados, pero durante el análisis de nuestra investigación, no pudimos encontrar ninguna evidencia consistente de ningún beneficio específico para la salud o el bienestar del tiempo frente a la pantalla, y aunque hay asociaciones negativas entre el tiempo frente a la pantalla y la mala salud mental, el sueño y la forma física, no podemos estar seguros de que estos vínculos sean causales, o si otros factores están causando tanto los resultados negativos para la salud como un mayor tiempo frente a la pantalla. Para ayudarnos a comprender mejor esta cuestión, insto a que se investigue más y mejor, en particular sobre los nuevos usos de los medios digitales, como las redes sociales.

Las Orientaciones del RCPCH también plantean una serie de preguntas destinadas a ayudar a las familias a tomar decisiones sobre el tiempo frente a la pantalla, entre ellas:

1. ¿Tienes controlado el tiempo que tu familia pasa frente a las pantallas?
2. ¿Interfiere el uso de pantallas en lo que tu familia quiere hacer?
3. ¿Interfiere el uso de pantallas en el sueño?
4. ¿Eres capaz de controlar el picoteo durante el tiempo que pasas frente a la pantalla?

Puede descargar aquí las Orientaciones en formato PDF, junto con una ficha informativa y una infografía.

La Oficina del Comisionado de Seguridad Electrónica de Australia también tiene directrices para los padres sobre el establecimiento de límites para el tiempo frente a la pantalla, que pueden descargarse aquí.